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一日一日を大切にする人だけが知っている時間をうまく使う方法

09/04/2021

SH

「多くの失敗を高速で繰り返す」をモットーにする【読書】で人生を変えた26歳♂ ▶︎成長の見えない日々に悩み退職▶︎貯金を食い潰す▶︎持ち物を売却しながら生活をつなげる▶︎日々もがきながらも楽しく生活中

困ったGirl

「1日1日を大切に生きなさい」っていうけど、そんなに大事かな?

すごく大事じゃ
人生は永遠に続くわけではないからな

仙人おやじ

この記事で解決できるお悩み

  • 時間の尊さ
  • 時間を大切にする必要性
  • 時間の賢い使い方

以上の悩みを解決できる記事を用意しました

新卒で外資系企業に就職するも、仕事の効率の悪い先輩や取引先に翻弄されたことで、『サラリーマン卒業』が目標となり「時間の使い方」を大きく変えた結果、それを実現できた私が解説させていただきます!

ご紹介する「一日一日を大切に過ごす方法」を実践していただければ、今よりもグッと充実した日々を過ごせるようになります

実際に日々の生活の中に取り入れてよかった私が実践している、誰でもできる簡単な方法を紹介しますので「いい」と思ったら取り入れてみてください

まずは、サラリーマンを卒業した私だからこそわかった「時間の尊さ」についてまとめてみましたので、ぜひお付き合いください

※「すぐに日々を大切に過ごす方法を教えて!」という方は「一日一日を大切に過ごす方法」へお進みください!

時間がない人におすすめ

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一日一日を大切に生きるとは?

困ったGirl

たまにはのんびり過ごしたい時もあるよね!

そうじゃな
じゃが、「死ぬ時に後悔しても後悔しきれない」このことは頭に入れておこう

仙人おやじ

「一日一日を大切に生きる」とは、毎日の時間を大切にし、その日にできる最善を尽くすことを意味します

この考え方は、自己啓発やライフスタイルの分野で注目されており、幸福感や生産性の向上に直結します

当たり前すぎて気づいていない日々の大切さ

当たり前のように新しい日がやってくるので、気づいていないことが多いですが、私たちは限られた時間しか持っていません

昨日(過去)は戻ってこないし、明日(未来)は保証されていません

そのため、今日という日を大切にし、最善を尽くすことが重要です

1日で何かを成すことは難しいですが、一日サボったために成せなかったことは多くあります

「昨日やっておけばよかった」こんな経験ありますよね

これの最終形は、死ぬ直前に「あれをやっていればよかった」と思うことです

こんなことになったら、後悔しながら人生を終えることになり、死んでも死に切れませんよね

あわせて読みたい

一日一日を大切に過ごす方法

一日一日を大切にするためにできることを紹介していきます

具体的な方法は、次の章の「一日一日を大切に過ごす具体的な方法」で紹介していますので、併せてご覧ください

目標を立てる

毎日を大切に過ごすためには、目標を立てることが重要です

目標を設定することで、自分が何を達成したいのかを明確にし、やりたいことに集中することができます

目標に向かって進んでいると実感できると、達成感や自信も生まれます

スマホのホーム画面に目標を表示させるのも良いですよね

時間を意識する

時間を意識することも、毎日を大切に過ごすためには重要です

自分がどれだけ時間を費やしているのかを知ることで、無駄な時間を省き、大切なことに時間を使うことができます

設定アプリから、スマホの使用時間を見てみるとびっくりしますよ

優先順位をつける

優先順位をつけることも、毎日を大切に過ごすためには有効です

自分にとって本当に大切なことを優先的に行うことで、やりたいことに時間を使うことができます

家事や掃除は家電やハウスクリーニング業者にお願いできると自分のしたいことに集中できますよね

あわせて読みたい

  • 自分時間の大切さ
  • 仕事への向き合い方
  • 後悔しない生き方
  • 嫌なことに時間を使わない幸せ

一日一日を大切に過ごす具体的な方法

ここからは、「1日1日を大切に過ごす具体的な方法」を紹介させていただきます

私が実際にさまざまな方法を試した上で、よかったと思った6つに絞ってみましたので参考にしていただけたら幸いです

どれも簡単なことですので読み進めていきましょう

毎日を大切に過ごす方法

  • 目標をスマホの待ち受け画面にする
  • 自炊をやめる
  • スマホやテレビに縛られないようにする
  • 通勤時間を削減する
  • 家事をしない
  • お酒を飲まない

それぞれ詳しく解説していきます

目標をスマホの待受画面に設定する

ことの大小に関わらず、あなたには叶えたいことがありますよね

  • 年収2,000万円稼ぐ
  • 憧れのあの人と付き合う
  • 車を買う

こんな感じでしょうか?

それでは、その叶えたいことを具体的にスマホの待受画面にして目にする機会を増やしてみてください

普段の生活で一番目にするスマホに目標を書くことで、脳にその目標がどんどんとインプットされていきます

その結果として、行動に現れてきて、時間の無駄もなくなっていきます

「胡散臭い」と思うかもしれませんが、お金もかからないのに、意外と効果的なのでやってみてください

毎日見ているとその目標を見ることが億劫になってきますが、見るのが嫌な時ほどその目標を見るようにするといいですよ

自炊をやめる

自炊に時間がかかりすぎている方多いです

特に一人暮らしだと、食材を買って食材を切って焼いて盛り付けて洗い物をしてと一人分を作るのに対して手間がかかり過ぎてしまいます

今の言葉で言えば、『コスパもタイパも悪い』

その時間を削減できれば、自由な自分時間ができて幸福度が高まります

だからと言って、

  • 栄養が偏りがちな上に、価格が高い外食コンビニ食を毎日食べるのことは避けたい
  • バランスの良い食事を摂ろうとすると自炊でも結局高くなる

そんな方におすすめなのが 「NOSH - ナッシュ」 です

NOSHは冷凍宅配食サービスで、管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事をレンジで温めるだけで食べることができるという優れものです

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NOSHをおすすめする理由

  • 自炊の手間が省ける
  • 栄養バランスがいい⇨糖質30g・塩分2.5g以下
  • 60種類以上のメニューから好きなものを選べる
  • 毎週3品の新メニューが登場して飽きない
  • レンジで温めるだけで食べられる
  • 1食499円〜

関連記事:一人暮らしのご飯はどうしてる?自炊よりもおすすめな食事とは?

スマホやテレビに縛られないようにする

  • またSNSを見てるだけで一日が終わったな
  • テレビって見始めるとやめられないんだよね

こんな経験、誰しもありますよね

なら、気軽に見れないようにしましょう

  • スマホ…アプリに時間制限をかける
  • テレビ…普段はコンセントを抜いておく

といった具合にです

簡単な仕組みが意外と効果的です

通勤時間を削減する

通勤時間が1時間を超えるような方は、通勤時間を削減してみてください

通勤時間が長いほど幸福度が下がるという研究結果があったり、通勤時間が長いと自分時間が短くなったりと、通勤時間の長さはネガティブな要素が多いです

もし、「マイホームがあるから…」と尻すぼみしている方も現在の不動産価格の高騰を味方にして売ってしまう決断をしてみてもいいかもしれません

まずは実績1位の 三井のリハウス無料査定をして価値を調べてみるといいです

査定をしたからといっても「必ず売らなくちゃいけない」ということではありません

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関連記事:愛着のあるマンションの売却は寂しい…けど儲かった話

家事をしない

家事を完全にしないことは、ゴミ屋敷を目指すということと違いありませんが、家事を任せることはでそれは回避できます

  • 洗濯と乾燥は洗濯機に任せる
  • 食器洗いは食洗機
  • 掃除はルンバ
  • お風呂やトイレ掃除は便利なアイテムを使う

これでかなりの時間が生まれます

「自分でやればタダだから…」

その気持ちも痛いほどわかりますが!その時間で自分のスキルを上げて収入を増やせたらさらにハッピーですよね!

自分のスキルを上げるための自己投資については20代の男が実際にやってよかったおすすめの自己投資6選で詳しく紹介しています

もし、時間を作るための家電やアイテムにお金を使ったとしても、将来的に回収できるので安心してください

おすすめ商品まとめ

お酒を飲まない

お酒を飲まないことも日中のパフォーマンスを上げるために実践すべきことです

お酒を飲まないと…

  • お金が貯まる⇨自己投資に回せる
  • 睡眠の質が良くなる⇨日中が活動的になる
  • 体調が良くなる(二日酔いがなくなる)⇨活動的になる
  • 時間を節約できる⇨自分磨きに時間を使える
  • 健康になる⇨タフな体を手に入れることができる

メリットしか書き出しませんでしたが、共感していただけますよね?

特に、睡眠の質が上がることは日中のパフォーマンスに直結しますので見逃せません

お酒を飲んでしまうと、喉が渇いて夜中に起きてしまったり、眠りが浅くて何度も起きてしまったりといいことがありませんが、お酒を飲まなくなるだけでこれらが解消されます

毎日飲んでいる方は、飲む日数を減らすことから挑戦してみてください

一日一日を大切に過ごせない人の悩みと解決方法

言葉で「一日一日を大切に過ごす」ということは簡単です

しかし、次のような悩みを持つ方も少なくないでしょう

  • 時間が足りなくてうまく一日を過ごせない
  • 目標がなくてどう生きていけば良いかわからない
  • 習慣化ができなくて続かない

それぞれの解決方法を見ていきましょう

時間が足りなくてうまく一日を過ごせない

時間が足りなくてうまく1日を過ごせないという人は、時間の使い方を見直しましょう

まずは、自分がどのようなことに時間を使っているのかを把握してみてください

時間帯ごとに何をしているかを記録することで、自分が時間を無駄に使っている箇所を発見できます

また、優先順位をつけて時間を管理することも重要です。必要な仕事やタスクを先に行い、余裕がある時間に余暇を楽しむことができます

上で紹介した方法も参考にしてみてください

目標がなくてどう生きていけば良いかわからない

目標がなくてどう生きていいかわからないという人は、自分が本当にやりたいことや目指したいところを明確にすることが必要です

自分がやりたいことを見つけるために、趣味や興味を追求してみてください

また、自分に合った職業や環境を選ぶことも重要です

自分の得意なことや興味がある分野について勉強し、自分自身を高めることで、目標を達成するためのスキルや知識を身につけることができます

習慣化ができなくて続かない

習慣化ができなくて続かないという人は、少しずつ取り組むことが大切です

一度に多くのことをやろうとすると、ストレスがたまって続かなくなってしまいます

まずは、小さなことから始め、徐々にステップアップしていくことが大切です

また、具体的な目標を立て、継続的に挑戦し続けることも重要です

習慣化することで、自分の生活が整理され、効率的に時間を使うことができるようになっていきます

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一日一日は大切に生きよう【まとめ】

1日1日を大切にすることは、生活全般において非常に重要なことです

目標を立て、時間を意識し、優先順位をつけることで、より効率的に生活することができるだけではなく、自分自身の成長につながることもできます

1日1日を大切にするためには目標を立てることが重要であり、その目標を達成するためには時間を意識し、優先順位をつけることが必要です

1日1日を大切にすることで、自分自身の成長や、仕事や人間関係など、あらゆる面での向上が期待できます

悩みやつまづいていることについては、時間が足りないと感じる場合は、まずは時間の使い方を見直し、無駄な時間を減らすようにしましょう

目標がない場合は、自分自身のやりたいことや興味があることを探すことが大切です

習慣化ができない場合は、まずは小さな目標から始め、徐々に大きな目標に向けて進んでいくことがポイントです

1日1日を大切にすることは、コツさえ掴めば誰でも実践することができる生活習慣です

是非、今日から取り入れてみてください

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