時間の使い方

一日一日を大切にする人だけが知っている時間をうまく使う方法

09/04/2021

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困ったGirl
困ったGirl

「1日1日を大切に生きなさい」っていうけど、そんなに大事かな?

すごく大事じゃ
人生は永遠に続くわけではないからな

仙人おやじ
仙人おやじ

If you love life, don’t waste time, for time is what life is made up of.

人生を大事にしているなら、時間を無駄にするな。人生は時間の積み重ねなのだから。

ブルース・リー(bruce Lee)

一日一日を大切にする

頭の片隅で、こう思っていながらも、時間を浪費してしまっている。

20代を折り返して、焦っている自分に気づき、生活を見直すことにしました。

どこで時間を浪費しているのか…どこで時間を節約できるのか…生まれた時間で何ができるのか…

そこで今回は、生活の中に取り入れてよかった、誰でもできる『一日一日を大切する方法』のちに『できた時間ですべきこと』を紹介します。

    この記事でわかること

    • 時間の尊さ
    • 時間を大切にする必要性
    • 時間の賢い使い方

一日一日を大切に生きるとは?

困ったGirl
困ったGirl

たまにはのんびり過ごしたい時もあるよね!

そうじゃな
じゃが、「死ぬ時に後悔しても後悔しきれない」このことは頭に入れておこう

仙人おやじ
仙人おやじ

一日一日を大切に生きるべき理由…これはとても単純で、『時間=命』だからです。

自分の時間を大切にできない人は、自分の命を大切にできないのと同じです。

見方を変えれば、約束の時間を守れない人は、相手の時間を盗んでいることになります。

法律上は罰せられることはありませんが、相手の命を奪っていることと同意となります。

時間は命そのものにも関わらず…なのにです。

時間の積み重ねが、その人の人生となります。

時間を大切にしない人は、ダラダラとその人生を終え、他人の時間を大切にできない人は相手からの信用を失います。

どんな場面であっても、時間=命を無駄にすべきではありません。

時間の使い方で人生が変わる

「一日一日を大切に生きるべき!」

SNSや自己啓発本でこんな言葉が溢れていますが、窮屈でめんどくさいですよね。

しかし、「一日は24時間」「年間は365日or366日」は全人類に平等に与えられた、普遍の条件で、お金持ちでも、社会的地位がある人でもこれ以上長くすることは不可能です。

そんな普遍の状況下ですが、「使いきれないほどのお金を手に入れた人」と「毎日カツカツでその日暮らしの人」がいるように、わかりやすく大きな『差』が生まれています。

なぜでしょうか?

もちろん、『お金があるから幸せ』『お金があるから偉い』と一概にこう言えるわけではありませんが、「お金はあったほうがいい」これは誰しも思うことの一つで、多くの人がお金持ちになれるのであればなりたいのは間違いありません。

そんな「1日は24時間」この条件下で、「お金持ち」と「そうでない人」という大きな差を生み出している要因の一つは、紛れもなく「時間の使い方」です。

平等の条件の下でいかに満足できる結果を出すか」これは全人類に課された究極のミッションとも言えます。

忙しい割には結果が出ていない?

ここで一度、ご自身の過去1年間を振り返ってみましょう!

思い出しづらいという方は、先週1週間でも構いません。

「忙しかったな」こう思えた人が多いのではないでしょうか?

しかし、「給料が増えた」「仕事がはかどった」「夢をかなえることができた」こういった『結果』を出せた人は少ないのではないでしょうか?

「忙しいのに、何も結果が出ていない」これって何に時間を使っていたのでしょうか?

正しくない時間の使い方をしたせいで、満足できない人生を過ごし、命をムダにしたと言えます。

しかし、落ち込むことはありません。

というのも、未来ならいくらでも変えることができるからです。

理解しておくべきこと

  • 時間の条件は全人類共通
  • 時間の使い方がうまい人ほど結果を出す
  • なんでも自分でこなそうとする人は時間の使い方が下手

一日一日を大切に過ごす方法

困ったGirl
困ったGirl

1日を無駄なく過ごすためにはどうしたらいいの?

それでは、ここからは「1日1日を大切に過ごす方法」を紹介させていただきます。

実際にさまざまな方法を試した上で、よかったと思った5つに絞ってみましたので参考にしていただけたら幸いです。

どれも簡単なことですので読み進めていきましょう。

毎日を大切に過ごす方法

  • 自炊をやめる
  • 通勤時間を削減する
  • 寝具をアップグレードする
  • スマホやテレビに縛られないようにする
  • 目標をスマホの待ち受け画面にする

それぞれ詳しく解説していきます。

自炊をやめる

一番手っ取り早く、コスパがいい方法でおすすめしたいのが『自炊をやめる』です!

食事を欠かすことはできませんが、毎日それなりの時間がかかっているのも事実です。

自炊に時間がかかる理由

  • 献立を考える
  • 食材の買い出し
  • 食材のカット
  • 調理
  • お皿洗い

1回の食事の準備や後片付けに20分かかっていて、1日3食だとすると、毎日1時間食事にかけていることになります。

それが365日、年間365時間、15日分も食事の準備や後片付けにかけていることになります。

その15日分の時間を 『nosh - ナッシュ』 を利用することでほぼゼロにすることができます。

困ったGirl
困ったGirl

noshって何?

「nosh」は冷凍宅配食で、レンジで数分温めるだけで、シェフが監修したおいしい食事を食べることができるという優れものです。

noshの特徴

  • 冷凍宅配食でレンジで温めるだけ
  • 管理栄養士監修の栄養バランスの良いメニュー
  • お皿が必要ないので洗い物もなし!
  • 1食499円〜

「自炊をしないのはヤバい」こんな固定概念を捨てて、とにかくストレスフリーな生活を手に入れる時代です。

「やりたいことが時間がなくてできない・貴重な時間を無駄にしたくない」のであれば、一度試してみることをおすすめします。

こちらの記事からの注文で、紹介割引(合計5,000円分)が自動で適用されますので、公式サイトからのご購入よりもお得にnoshを始めることができます!

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通勤時間を削減する

通勤時間が1時間を超えるような方は、通勤時間を削減してみてください。

通勤時間が長いほど幸福度が下がるという研究結果があったり、通勤時間が長いと自分時間が短くなったりと、通勤時間の長さはネガティブな要素が多いです。

通勤時間を削減するためには、引越しだけではなく、転職という選択肢もあります。

関連記事【必見】片道2時間の長時間通勤に限界を感じた時にすべきこと

転職活動自体は、仕事を失ったり、給料が途絶えるといったリスクはないから安心じゃ

仙人おやじ
仙人おやじ

転職活動を始めると、想像以上の自分の市場価値に気づけたり、もっといい条件で働ける可能性に気づけたりできます。

そんな、現在の自分の市場価値を知ることができて、求人やヘッドハンターの質が高くておすすめの転職サービスが ビズリーチ です。

最近CMでもよく「ビズリーチ!」と目にしますよね!

「今すぐ」の転職を考えていなくても、「とりあえず」で ビズリーチに登録 して自分のペースで転職活動に取り組める気軽さも魅力的です。

実際に「ビズリーチ」の会員の8割以上が自身の市場価値を知るために利用しているようです。

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寝具をアップグレードする

人間は人生の3分の1を睡眠に充てています。

その睡眠をアップグレードできると、起きている3分の2の時間もとても気持ちのいいものになり、より充実した時間を過ごすことができます。

価格だけでみると、ピンからキリまである寝具ですが、特ににおすすめなのが、ブレインスリープのマットレスです。

快適な寝具で、睡眠の質と日中の活動ををアップグレードできます。

ブレインスリープをおすすめする理由

  • コスパがいい
  • 通気性がいい
  • 理想的な寝姿勢をサポートしてくれる
  • 30年の耐久テストをクリアしている
  • シャワーで水洗いできる

サイズも豊富なので今よりも大きいマットレスにすることでさらに快適な睡眠環境を手に入れることができます!

スマホやテレビに縛られないようにする

  • またSNSを見てるだけで一日が終わったな
  • テレビって見始めるとやめられないんだよね

こんな経験、誰しもありますよね。

なら、気軽に見れないようにしましょう。

  • スマホ…アプリに時間制限をかける
  • テレビ…普段はコンセントを抜いておく

といった具合にです。

簡単な仕組みが意外と効果的です。

目標をスマホの待受画面に設定する

ことの大小に関わらず、あなたには叶えたいことがありますよね?

  • 年収2,000万円稼ぐ
  • 憧れのあの人と付き合う
  • 車を買う

いかがでしょうか?

それでは、その叶えたいことを具体的にスマホの待受画面にして目にする機会を増やしてみてください。

普段の生活で一番目にするスマホに目標を書くことで、脳にその目標がどんどんとインプットされていきます。

その結果として、行動に現れてきて、時間の無駄もなくなっていきます。

「胡散臭い」と思うかもしれませんが、お金もかからないのに、意外と効果的なのでやってみてください。

毎日見ているとその目標を見ることが億劫になってきますが、見るのが嫌な時ほどその目標を見るようにするといいですよ。

一日一日を大切に過ごす方法を継続するためのコツ

紹介した5つの方法を継続するコツは『仕組みを作ること』です。

仕組みとは…?

  • やらざるを得ない状況を作るということ
  • 意識しなくても勝手にできている状態を作り出すこと

仕組みを作り上げないと、大切にしようと思っていても行動に現れているのは良くて3日程度でしょう。

三日坊主とは、本当にその通りですからね!

この言葉があるように、あなたが思っている以上に人間は継続することがニガテなんです。

変化することはさらにニガテです。

だからこそ、『やらざるを得ない状況=仕組み』を作ってしまうのです。

今日できることは今日からやって継続しなければいけない習慣にしてしまいましょう!

毎日を大切に生きることができたら人生が変わる

困ったGirl
困ったGirl

毎日を大切に過ごすと時間ができそうね
そうしたら何をすればいいの?

ここまでは「一日一日を大切に過ごす方法とコツ」を見てきましたが、ここまで読んでみると一つ疑問が浮かんでくるのではないでしょうか?

「無駄な時間を削減できるのはいいけど、できた時間で何をすればいいのか?」と…。

そんな新たな悩みを解決できるおすすめの方法を紹介させていただきますので参考にしてみてください。

できた時間で人生を変える方法

  • 本をたくさん読む
  • 得た知識やマインドをもとに行動する

「これだけ?」と思う方もいるかと思いますが、これだけです。

特別なことはしなくても人は変われるということです!

「既に読書してるけどな…」そう思ったあなたは、読書で得た知識をもとに行動できていないだけですので、読んだら行動してみましょう。

「読書なんかで変わるかな?」と思うあなたには、なぜ読書がいいのか?どの本がおすすめなのか?を紹介しますので続きを読んでみてください。

方法1:たくさんの本を読む

本を読むと新たな知識や考え方を得ることができますよね?

それはすなわち、あなたの知っている世界が広がることになるのです。

そして、人生に正解や不正解はないということに気づけます。

それよりも大事なことはこれら2つのことです⇩⇩

  • 自分の生きたいように生きているか?
  • 楽しい人生を歩めているか?

「今の人生が自分に合っているのか?」いろんな人の生き様や考え方に触れることで、初めて考え直すことができます。

今や動画での情報発信も多くありますが、より自分から働きかけようとしないと得ることができない情報が本を読むことです。

そのため、動画よりも本を読むことをおすすめします。

賢者は過去から学ぶ」ということわざもありますからね!

方法2:得た知識やマインドをもとに行動する

知識やマインドを得るだけならそれほど難しくありません。

小学生でも読書はしていますからね!

しかし、その得た知識を自分に落とし込んで行動に変えることができるのは、大人であるあなたです。

今の状況に疑問を持ったから、この記事に辿り着いたはずですが、何も行動を変えなかった何もしなかったことと同じです。

現状のあなた

  • ダラダラ過ごす人と同じレベルや環境にいる

読書をして行動をしたあなた

  • ダラダラ過ごす人よりも一歩進化した状態

人生を変えてくれる本

困ったGirl
困ったGirl

人生を変えてくれる本を教えて

あなたの人生を変えるきっかけを与えてくれる本はたくさんありますが、最初の一冊におすすめしたいのが上でも紹介した『夢をかなえるゾウ』です。

あなたにおすすめの本

こちらの本ではこれらのことが学べます

  • 人生において大切にすべきこと
  • 人生を変える方法
  • 小さな努力を継続する大切さ
  • 人生の優先順位
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¥968 (2024/02/22 07:16:20時点 楽天市場調べ-詳細)

この本を読むと次のように変われます

  • 悩んでいるだけでは何も変わらない
  • 行動しなければこのまま人生が終わってしまう
  • まずは小さい努力を継続しよう
  • 失敗した後悔より、行動しなかった後悔の方が大きい

どうでしょうか?

死ぬときに「ああすればよかったな」なんて思いたくないですよね?

それなら、こちらの本を読むことをおすすめします。

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  • 無料体験後は月額1,500円(本一冊分)
  • 耳さえ空いていれば読書ができる

一日一日は大切に生きよう

困ったGirl
困ったGirl

死ぬ時に後悔しないように全力で毎日を楽しむことが大切なのね!

そうじゃ!
よくわかってくれたな!

仙人おやじ
仙人おやじ

「夢や目標があれば頑張れる」とはよくいいますが、そのためには1日1日を大切に生きることが本当に大事です。

今回は、その時間を大切に過ごす方法を紹介してきました。

もし、明日からをより素晴らしい日にしたいのであれば、今の生活に変化を与えてみてください。

今日が一番若い日ですよ、行動するなら今からです!

今まで行動してこなかったことに後悔をしてもいいですが、今日も行動せずに終えて後悔することだけは避けてください!

少し先の未来が、今まで以上に素晴らしいことを想像しながら一歩を踏み出してください。

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