食事

【簡単】一人暮らしでコスパよく栄養バランスの良い食事を摂る方法

05/25/2023

※当ブログでは商品・サービスのリンク先にプロモーションを含みます。ご了承ください。

困ったGirl
困ったGirl

栄養バランスの良い食事を摂ろうとするとお金がかかるのが悩み…

それならいいものがあるぞ

仙人おやじ
仙人おやじ

この記事で解決できるお悩み

  • 一人暮らしで栄養バランスを重視すると高くなる理由
  • 一人暮らしでもコスパのいい栄養バランスの良い食事

以上の悩みを解決できる記事を用意いたしました

節約のために自炊をしているのにも関わらず、なんだかんだお金がかかっていることに不満を持ち、試行錯誤した結果、コスパも栄養バランスも良い食事にたどり着くことができた私が解説します

これから紹介する方法を利用すれば、誰でも簡単にバランスの良いお金がかからない食事を摂ることができます!

まずは、「なぜ、一人暮らしの食事は意外とお金がかかってしまう理由」を解説していきますので、お付き合いください

自炊をしても一人暮らしの食事はお金がかかる理由

困ったGirl
困ったGirl

自炊してるのに、思った以上にお金がかかるのはどうして?

一人暮らしで自炊をしているとふと思うことの一つが、「意外と食費かかってない?」と言うことです

特に、栄養バランス良く食事を摂ろうとすると、外食やテイクアウト並みにお金がかかることもあります

それでは、なぜ自炊なのに高くなってしまうのでしょうか?

自炊が高くなる理由

  • 少量の野菜や野菜は割高
  • 小さい調味料は割高
  • 割安な大容量パックを無駄にしがち
  • 複数人分作る時と変わらない光熱費がかかる

これらの理由から、一人暮らしの食事は高くなる傾向にああります

栄養バランスの良い食事を摂ろうとすると、さらに高くなる傾向になります

栄養バランスの良い食事が高い理由

  • 少量の野菜は高い・パックのサラダも高い
  • 少量の様々な食材を用意する必要がある
  • 複数の料理を作る必要がある

『栄養バランスがいい=様々な食材を食べる必要がある』と考えると単純ですが食費が嵩むことは避けることができません

一人暮らしがコスパよく栄養バランスの良い食事を摂る方法

困ったGirl
困ったGirl

コスパよく栄養バランスの良い食事は取れないかな?

複数の食材を買おうとすると、お金がかかってしまうことは上で紹介しましたが、ならば、最初から複数の食材が入っている食事を買えば安くなるのではないでしょうか?

非常にシンプルですよね

そこでおすすめしたいのが、 『nosh-ナッシュ』 です

noshは管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事を冷凍した状態で届けてくれるサービスです

1食499円〜と非常にリーズナブルな上に、冷凍されているものをレンジで温めるだけなので、調理の手間が一切ないのも大きな魅力となっています

栄養バランスを考える必要はなく、時間もかからず、お金もそれほどかからないとなれば、これ以上の選択肢はないのではないでしょう

noshの魅力をさらに詳しく紹介していきます

手軽に健康的な食事が摂れる

管理栄養士が栄養バランスを監修したメニューで、塩分は2.5g以下、糖質は30g以下で健康に配慮されています

自炊する手間や食材の買い物も不要なので、手軽に健康的な食事が摂ることができます

難しいことを考えなくてもバランスの良い食事を摂れるというのは、料理が得意な方でも嬉しいものですよね

時間短縮ができる

電子レンジでメニューごとに設定された時間、温めるだけで食べることができるので自炊と比べて圧倒的な時間短縮を図れます

洗い物もないので、キッチンに立つ時間はたった数秒!

寝る時間や副業の時間を確保することができます

食材のムダがない

自炊する場合、食材を買いすぎてしまったり、保存方法を誤ってしまい、食材が廃棄されてしまうことがありますが、noshは1食ごとにパッキングされていて無駄がなく、冷凍保存なので腐ってしまう心配も大幅に軽減されます

バリエーション豊富なメニュー

和食や洋食、中華料理など、様々なジャンルの料理を提供しているので、ライフスタイルに合わせた食事を選ぶことができます

また、常に60種類以上のメニューがあるのに加え、毎週3種類の新しいメニューが出るので飽きることもありません

コンビニ弁当のような「飽き」がないのはありがたいですよね!

料金は499円〜

noshの1食の価格は499円〜なので、自炊をした場合と大差ありませんし、外食やコンビニ弁当よりも価格を抑えることができます

また、調理をしない分、時間を節約できているので、その時間で副業をして稼げたら、すぐに回収できそうな金額ですよね!

紹介している通りですが、毎週新しいメニューが出るので飽きる心配もありませんし、1食499円〜なのでそれほどお財布への攻撃性は高くありません

むしろ、調理の手間と料金を天秤にかけるとお得ですよね

調理や食器洗いの時間はゼロにすることができるので、その時間でゲームをしてもいいですし、副業をしたって良いんです

初めての方がお試し感覚で始められるように、合計5,000円OFFが適用できますので、キャンペーンが終わる前にぜひお試しください!

『nosh-ナッシュ』を注文する
※始めての方限定で5,000円分のクーポンがもらえます

NOSHをおすすめする理由

  • 自炊の手間が省ける
  • 栄養バランスがいい⇨糖質30g・塩分2.5g以下
  • 60種類以上のメニューから好きなものを選べる
  • 毎週3品の新メニューが登場して飽きない
  • レンジで温めるだけで食べられる
  • 1食499円〜

公式サイトで詳細をチェックする

一人暮らしでも栄養バランスの良い食事は簡単に安く摂れる

困ったGirl
困ったGirl

無理して自炊することもないのね!

食費は一人暮らしにとって大きな負担となっています

さらに、自炊は調理の手間がかかる上に、高くなりがちになると言うデメリットを抱えていますが、noshはこれら両方をバランス良く解決してくれます

できた時間で、睡眠時間を伸ばすことができたり、余暇の時間を伸ばすことができれば、Win-Winですよね!

節約した時間で副業をすることもできるので、nosh代もすぐに回収できますよ

栄養バランスとお金のバランスを上手に取れていなかったり、コスパよく栄養バランスの良い食事を摂りたいと思っていた方は一度noshを試すことをおすすめします

5,000OFFキャンペーンもしているので、この機会をお見逃しなく!

『nosh-ナッシュ』を注文する
※始めての方限定で5,000円分のクーポンがもらえます

-食事