一人暮らしならこれだけは食べとけ！？簡単でバランス抜群な食事

04/23/2023 08/02/2023

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「多くの失敗を高速で繰り返す」がモットー。勢いでサラリーマンを辞めて起業。苦しい時期を乗り越えながら、会社とともに徐々に成長。もっと自由で広い世界があると多くの20代に知ってもらいたくて発信中！

困ったGirl

一人暮らしの自炊ってめんどくさいよね

そうじゃな
栄養バランス、価格、時間のバランスが難しいな

仙人おやじ

この記事で解決できるお悩み

一人暮らしに自炊をおすすめしない理由
一人暮らしにおすすめの食事

以上の悩みを解決できる記事を用意いたしました。

一人暮らしの自炊のコスパとタイパの悪さに疑問を持ち、試行錯誤した結果、誰でも簡単にバランスの良い食事を摂れる方法に辿り着いた私が解説させていただきます。

ご紹介する「一人暮らしにおすすめの食事」を試していただければ、バランスの良い食事を簡単に摂れる素晴らしさを実感していただけます。

めんどくさい、栄養学的なお話はしませんので、専門的な知識が欲しい方は他の方の記事をご覧ください。

まずは、一人暮らしにおける自炊のデメリットをまとめてみましたので、お付き合いいただければ幸いです。

※「すぐに一人暮らしにおすすめの食事を教えて！」という方は「一人暮らしならこれだけは食べとけ！簡単でバランスの良い食事」へお進みください！

一人暮らしに自炊をおすすめしない理由

困ったGirl

自炊っていろいろ手間がかかりすぎるのよね

日々のエネルギーを補給するためにも、体の調子を良く保つためにもバランスの良い食事を摂ることは欠かせません。

しかし、正直なところ、自炊ってめんどくさいですよね…。

メニューを考えて
食材を買って
食材を切って
食材に火を入れて
盛り付けて
洗い物をして

一人分を作るだけなのに、時間と手間がかかり過ぎています。

さらに、栄養バランスよく食事を摂ろうとすると、食費が一気に高騰します。

さらには、食べきれない食材が出てきたり、あまり使わない調味料が増えたりと良いことがありません。

めんどくさすぎる！

外食やコンビニ弁当は高くて栄養バランスが悪い

自炊がめんどくさいからと言って、毎日外食するとお金がかかりすぎてしまいます。

コンビニ弁当やスーパーのお惣菜もいいですが、レパートリーが少なく飽きてしまいますし、なんだかんだ高いですよね…。

なにより、どちらも栄養バランスが偏りがちです。

外食⇒高い
コンビニ弁当・お惣菜⇒飽きる
カップ麺⇒栄養バランスが気になる

時々食べるのにはいいですが、毎日摂ると考えるとキツいのが実情です。

一人暮らしならこれだけは食べとけ！おすすめの食事

困ったGirl

どうしたらいいの？

自炊はめんどくさいですが、家で手軽にバランスの良い食事を摂れるのであれば最高ではないでしょうか？

さらに、レシピを考える必要もお金もそれほどかからないとなれば、これ以上の選択肢はないのではないでしょう。

※ここだけの話ですが、料理が得意な人だって、栄養バランスが取れている食事を作れているかは怪しいですからね

そこで、「一人暮らしならこれだけは食べとけ！」とおすすめしたいのが「NOSH - ナッシュ」です。

NOSHは電子レンジで温めるだけで、手軽に栄養バランスの良い食事が摂れる、宅配食サービスです。

NOSHをおすすめする理由をさらに詳しく紹介していきます。

手軽に健康的な食事が摂れる

管理栄養士が栄養バランスを監修したメニューで、塩分は2.5g以下、糖質は30g以下で健康に配慮されています。

自炊する手間や食材の買い物も不要なので、手軽に健康的な食事が摂ることができます。

難しいことを考えなくてもバランスの良い食事を摂れるというのは、料理が得意な方でも嬉しいものですよね！

時間短縮ができる

電子レンジでメニューごとに設定された時間、温めるだけで食べることができるので自炊と比べて圧倒的な時間短縮を図れます。

洗い物もないので、キッチンに立つ時間はたった数秒！

寝る時間やジムに行く時間を確保することだってできますよ！

食材のムダがない

自炊だと、食材を買いすぎてしまったり、保存方法を誤ってしまい、食材が廃棄されてしまったりすることがありますよね？

NOSHなら、1食ごとにパッキングされていて無駄がいですし、冷凍保存なので腐ってしまう心配もありません。

バリエーション豊富なメニュー

和食や洋食、中華料理など、様々なジャンルの料理を提供しているので、飽きることなく好みに合わせた食事を選ぶことができます。

また、常に60種類以上のメニューがあるのに加え、毎週3種類の新しいメニューが出るので飽きる心配をさらに軽減してくれます。

コンビニ弁当のような「飽き」がないのはありがたいですよね！

料金は499円〜

NOSHの1食の価格は499円〜なので、自炊をした場合と大差ありませんし、外食やコンビニ弁当よりも価格を抑えることができます。

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1食￥499〜。スキップ・キャンセルはネットで簡単。

NOSHの口コミ

最後に口コミも紹介します。

NOSHを利用し始めると、あなたも同じような感想を持つことができますよ！

男性

忙しい仕事の中でも、noshがあるから食事のこと、栄養のことを考えなくてもOK！
コンビニやスーパーに買いに行く時間を、仕事や自分の時間に当てられるので、
とても助かっています。
栄養も体型も管理できてまさに一石二鳥です！

女性

仕事で疲れて、帰りが遅い夜でもnoshなら罪悪感なく食べられる！
お家の冷凍庫にnoshが待ってるから、コンビニやスーパーで買う時間も短縮できて自分磨きに当てられています。
外食も思いっきり楽しめるようになったし、我慢することなくダイエットできています。
無理せず健康的にダイエットするならnosh一択!!

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