一人暮らしのご飯に飽きた時におすすめの安くて手軽な食事とは…？

「一人暮らしのご飯、飽きたな…」

一人暮らしに慣れてくると、誰しもこの悩みを抱えるものです。

• 自炊だといつも同じメニュー
• 違うメニューでも同じような味付け
• コンビニ弁当は飽きる
• 外食は高いし…
• 食べないのはちょっと違うし

よっぽどの料理好き、もしくは食に興味がないか、外食やウーバーイーツを頻繁に頼ることができるようなお金を持っている人でなければ、困ってしまいます。

そこで今回は、自炊をやめて1年が経過した私が、『一人暮らしに最適な食事』を紹介します。

毎日欠かせない食事ですので、ラクにおいしく、飽きない食事を取り入れましょう。

一人暮らしのご飯に飽きる理由

「意識して違うメニューを作っても自炊は飽きる」

毎日意識して、違うメニューを作ったり、お惣菜やコンビニ弁当を交えてみたりしても食事に飽きてしまうのはなぜでしょうか？

考えられる理由は次のようなものです。

いかがでしょうか？

いくつか思い当たるところがあったことでしょう。

結局、一人暮らしだとメニューも調味料も食材も同じものになりがちになるので、飽きてしまうのです。

一人暮らしの自炊のマンネリを防ぐ方法

上で紹介したの理由を省みて、一人暮らしのマンネリを防ぐ方法を紹介していきます。

若干、手間やお金がかかりますが、少しは飽きを軽減できるでしょう。

しかし、これらの対策をしたところで新たな問題が生まれてしまいます。

これらの問題も解決できる方法を次章で紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

一人暮らしのご飯に飽きたら食べたい安くて手軽な食事

簡単かつ、栄養バランスの良いおいしい食事を摂る方法としておすすめなのが、冷凍宅配食を利用するというものです。

• おいしくなさそう
• 高そう
• 健康的じゃなさそう

これらの心配は、冷凍食品が発達した現代では無用です。

冷凍食品は、価格を抑えつつ、自炊以上に美味しく、栄養バランスの良い食事となっています。

冷凍宅配食のメリット

それでは、冷凍宅配食についてもう少し詳しくみていきましょう。

冷凍宅配食にはこれらのメリットがあります。

それぞれ詳しく紹介していきます。

今回はおすすめの冷凍宅配食サービスの「NOSH - ナッシュ」 を例に紹介していきます。

バリエーション豊富なメニュー

和食や洋食、中華料理など、様々なジャンルの料理を提供しているので、ライフスタイルに合わせた食事を選ぶことができます。

また、常に60種類以上のメニューがあるのに加え、新しいメニューが追加されるので飽きることもありません。

自炊やコンビニ弁当のような「飽き」がないのはありがたいですよね！

手軽に健康的な食事が摂れる

管理栄養士が栄養バランスを監修しており、糖質は30g以下、塩分2.5g以下と健康に配慮されています。

難しいことを考えなくてもバランスの良い食事を摂れるというのは、料理が得意な方でも嬉しいですよね！

安い価格

おすすめする「NOSH - ナッシュ」 の1食の価格は499円〜なので、外食やコンビニ弁当よりも価格を抑えることができます。

また、調理をしない分、時間を節約できるので、自炊と比べてもコスパやタイパがいいのも魅力的です！

時間短縮ができる

何よりもおすすめ理由は、食事をするのに時間がかからない点です。

電子レンジでメニューごとに設定された時間、温めるだけで食べることができるので自炊と比べて圧倒的な時間短縮を図れます。

洗い物もないので、キッチンに立つ時間はたった数秒！

寝る時間やジムの時間、仕事の時間を簡単に確保することができます。

食材のムダがない

自炊する場合、食材を買いすぎてしまったり、保存方法を誤ってしまい、食材を廃棄してしまうことがあります。

しかし、「NOSH」は1食ごとにパッキングされていて無駄がなく、冷凍保存なので腐ってしまう心配も大幅に軽減されます。

NOSHの魅力と口コミ…

「NOSH - ナッシュ」 の魅力をさらに知っていただけるようにより詳しく紹介していきます。

NOSHは冷凍宅配食で、レンジで数分温めるだけで、シェフと管理栄養士が監修したおいしい食事を食べることができるという優れものです。

これらの口コミでもわかるように、忙しい日々でも簡単に健康的な食事を摂れるのはありがたいですよね！

頭を悩ませなくても、しっかりバランス良く栄養がとれるというのは魅力。

冷凍食品なので限界はあると思っていたが、栄養がバランス良くとれて、美味しいメニューもあって、自炊よりいろんなものが食べられる。

「今夜の晩ご飯どうしよう…」と悩むことも少なくなった。

帰宅後にレンチンですぐにごはんを食べられるので、時間の節約にもつながる。

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」公式サイト

「自炊ができなくちゃいけない」こんな固定概念を捨てて、とにかくストレスフリーな生活を手に入れる時代です。

「やりたいことが時間がなくてできない・貴重な時間を無駄にしたくない」のであれば、一度試してみることをおすすめします。

一人暮らしの自炊に飽きたら食を変えられるチャンス

自炊に飽きてしまうことは、なかなか避けることが難しいです。

しかし、冷凍宅配食品が普及してきたことで栄養面と価格面、さらにはレパートリーの面のすべてにおいてバランスがとりやすくなってきました。

食事には健康や経済性、栄養素など様々な面で影響が及ぶため、バランスを考慮して適切な選択をすることが大切です。

自炊が全てではありませんので、無理のない範囲で自炊をしながら、サポート役として「NOSH - ナッシュ」 を活用することもいいですね！

食事は、自分自身の健康と生活の質に直結する重要な要素なので、自己投資として積極的に取り組むことをおすすめします。